W każdą środę w naszej świetlicy odbywają się zajęcia ,,Aerobik – Fitness” prowadzone przez doświadczoną, certyfikowaną instruktorkę Zumby Fitness.
Pani Daria Mistecka – Sakowicz jest mieszkanką naszej gminy, pasjonatką ruchu i muzyki, prowadzącą zajęcia głównie dla kobiet. Pracowała dla stowarzyszeń ze Starych Jabłonek, Florczak, Majdan Wielkich, dla Gok-u w Łukcie, SPA Dr Ireny Eris.
Stworzyła własny program na motywach fitdance, który przeprowadza z mieszkankami Ględ przy dźwiękach dynamicznej, energetycznej muzyki latynoamerykańskiej.
Są to ćwiczenia aerobowe, czyli ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające ogólną kondycję fizyczną. Pierwszy, ważny etap – to stopniowa rozgrzewka, która przygotowuje mięśnie i stawy do bardziej aktywnych ćwiczeń. Kolejny – to ćwiczenia cardio o zwiększonej intensywności, podnoszące tętno, spalające tkankę tłuszczową. Następny etap – to ćwiczenia na macie wzmacniające kręgosłup i budujące mięśnie. Etap końcowy – rozciąganie, zwiększający elastyczność stawów i mięśni, zapobiegający zakwasom po wysiłku.
Pani Daria jest osobą pełną pozytywnej energii, którą dzieli się z uczestniczkami tych zajęć. Dokładnie omawia każde ćwiczenie, dostosowuje do możliwości ćwiczących osób. Zapraszamy Was do uczestnictwa!
Zajęcia ,,Aerobik – Fitness”
Administratorem danych osobowych przetwarzanych w powyższym formularzu jest STOWARZYSZENIE "RAZEM DLA GLĘD", Ględy 37, 14-105 Łukta. Dane osobowe przetwarzane są w celu obsługi zapytania przesłanego przez udostępniony formularz na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO (prawnie uzasadniony interes administratora polegający na dbaniu o jakość świadczonych usług). Każdy ma prawo żądania dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia (w uzasadnionych przypadkach), ograniczenia przetwarzania oraz zgłoszenia sprzeciwu wobec przetwarzania swoich danych osobowych, jak również prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale konieczne w celu obsługi przesyłanej wiadomości. Więcej informacji: https://razemdlagled.org/polityka-prywatnosci.