Zajęcia jogi

Piątkowe zajęcia jogi kundalini dla podniesienia ciała ducha i umysłu rozpoczęto od przebudzenia energii kundalini – naszej energii duchowej, naszej świadomości i kreatywności. Następnie podnoszono energię wzdłuż głównego kanału energetycznego tak, aby zrównoważyć pracę czakr, które są punktami energetycznego połączenia ciała i ducha, są miejscami w ciele, gdzie krzyżują się kanały energetyczne (nadi) i gromadzi się energia. Czakry odbierają, magazynują i promieniują energię o wibracji właściwej dla swojej funkcji- zasilają w ten sposób organy znajdujące się w pobliżu czakry, wpływają na myśli, emocje i wybory. Działają podobnie jak termostat na kaloryferze – jeśli jest zamknięty, ciepła woda nie wpłynie do kaloryfera – jeśli jest za mocno otwarty, to będzie za gorąco. Tylko ustawienie optymalne daje komfort. Podobnie jest z czakrą- jeśli jest zrównoważona, to energia przepływa w odpowiedniej ilości i zasila działanie narządów znajdujących się w okolicy czakry. Praktyka jogi kundalini rozwija nasz pełen potencjał, dodaje radości i żywotności, pomaga zapanować nad stresem i radzić sobie z trudami życia codziennego.
Po ćwiczeniach odbył się delikatny relaks w dźwiękach gongu, dzwonków koshi, misy tybetańskiej i szmeru strumienia dla poprawy samopoczucia, złagodzenia napięcia, wyciszenia i uspokojenia.
Zajęcia zakończono medytacją niebiańskiej komunikacji z mantrą Adi Shakti, medytacją w ruchu. Znaczenie mantry wyraża się poprzez ruch. Mantra poruszy ducha, a jednocześnie uciszy głowę i rozpuści emocje i uczucia.
Ta medytacja przywołuje uniwersalną kreatywną siłę, Boską matkę i kobiecość. Kiedy kobieta intonuje tą mantrę, łączy ze swoją esencją jako wcielenie uniwersalnej energii matki, która jest zawsze dostępna, aby jej służyć. Kiedy mężczyzna ,,czantuje” tą mantrę, może połączyć się bezpośrednio z boską matką i uwolnić swoje ziemskie rany i przywiązania matki. Ta mantra przełamuje bariery umysłu i łączy twoje serce z boską matką, a ciało z matką ziemią, nic nie może stanąć między twoją duszą a uniwersalną matką kiedy jest miłość. Ta medytacja daje wsparcie i opiekę uniwersalnej matki i wszystkich waszych sióstr shakti.
W dosłownym tłumaczeniu, Adi Shakti oznacza Pierwotną, Pierwszą Siłę. To modlitwa artystek, twórczyń, kreatorek i przede wszystkim – Matek. Znana także jako Bhakti mantra, pozwala zestroić się z wibracją Boskiej Matki, z częstotliwością Pierwotnej, Opiekuńczej Energii Twórczej. Śpiewanie jej pomaga pokonać strach i spełnić marzenia, a także sprawia, że jesteśmy bardziej twórcze, produktywne i płodne. Modlitwa ta pomaga przyszłym Mamom zajść w ciążę. To mantra oddania (mantra Bhakti) przywołuje pierwotną Moc Stwórczą, która objawia się jako kobieca. Wzywa Moc Matki. Pomoże ci uwolnić się od niepewności, która blokuje swobodę działania. Ta potężna mantra należy do wszystkich kobiet, które mogą wezwać ją w dowolnym momencie.
O tym wszystkim podczas ćwiczeń opowiadała nam niezwykła prowadząca – pani Małgosia Brzóska.
Na koniec przekazała nam jeszcze kilka wskazówek BHP: na zajęcia Jogi warto przyjść 5 minut wcześniej, ćwiczymy boso w wygodnym, bawełnianym ubraniu. Nie jemy na 2 godziny przed zajęciami i nie ćwiczymy po zażyciu środków odurzających. Podczas praktyki dbamy o bezpieczeństwo swoje i innych. W przypadku ciąży oraz problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem oraz poinformować o tym nauczyciela przed zajęciami.
Przypominamy, że nasz projekt jest realizowany dzięki finansowaniu z dotacji programu Aktywni Obywatele – Funduszu Krajowego oraz z funduszy Europejskiego Obszaru Gospodarczego.